痘痘是由于自身積攢的毒素而產(chǎn)生。判斷自身毒素的簡(jiǎn)單方法是觀察自己便便的顏色，正常的便便是黃色的，而且沒(méi)有臭味。如果不是這樣，就說(shuō)明你的身體出問(wèn)題了，但是也不必因此而過(guò)于慌張，簡(jiǎn)單的調(diào)理可以讓你的身體恢復(fù)健康，另外早上起床后，沒(méi)有便便的話，也是表示身體出問(wèn)題的情況之一。注意如果便便是黑色，說(shuō)明身體的毒素很多，急需排毒。

調(diào)理身體的重點(diǎn)

身體類(lèi)型：濕熱型體質(zhì)

對(duì)癥入座：愛(ài)美的小方就痛恨時(shí)不時(shí)冒出來(lái)的痤瘡和粉刺，平時(shí)臉上還老是油光光的，半天就得用吸油面紙擦一次臉，還動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得身體疲勞，大便不暢更是令她煩惱的事情。

番茄祛痘面膜

材料：鮮番茄、鮮草莓

做法：將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，將上述兩種材料放入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成。用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去即可。

功效：番茄和草莓都富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細(xì)菌，有清熱解毒的功效，而且還具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。

飲食重點(diǎn)

這類(lèi)體質(zhì)的人大都一開(kāi)始就有點(diǎn)陽(yáng)亢，愛(ài)上火，這些都是痰濕郁久所致。所以，這樣的人們吃東西時(shí)要重視健脾化濕，可以多吃些芹菜、冬瓜、黃瓜、梨等涼性清濕利尿類(lèi)的食物。

按照以下方法，堅(jiān)持下去，排除身體毒素，調(diào)理腸胃，消滅痘痘指日可待。

食療招數(shù) 木瓜紅薯健胃餐

具體做法是取50克左右的紅薯(1/3碗)與等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟，用100克左右的一根芹菜與250克左右的西蘭花和1/4個(gè)木瓜，洗凈切削小塊，放在微波爐里中火熱25分鐘。所有材料蒸熟后擺盤(pán)即可搭配食用。

這份正餐能平肝清熱并強(qiáng)健脾胃。西蘭花、西芹能幫助降低血脂和血壓，特別適合身體肥胖、油脂攝入過(guò)量的人食用，還可以幫助肥胖的人清腸瘦身。這類(lèi)體質(zhì)的人們，可以在午飯或者晚飯的時(shí)候，做頓木瓜芹菜紅薯餐，堅(jiān)持吃上一個(gè)星期，腸胃就會(huì)有輕松的感覺(jué)。