隨著夏天的到來天氣越來越熱，人們想要出門的話，一些防曬的措施是少不了的。那么我們該如何做好防曬呢?

1、防曬霜不能少

夏天出門前必備物品就是防曬霜了，而且這也是最切實可行的方法。不管外邊是陰天雨天還是晴天，防曬都幾乎是必不可少的，不要覺得沒有太陽的天氣就不會曬黑，就算是我們坐在電腦前一整天也是需要做好防曬的。但是記得防曬霜最好是可以根據(jù)不同的地點來選擇，因為不同的防曬霜的防曬指數(shù)是不一樣的。

2、可以備一件防曬衣

防曬衣可以說是防曬霜的升級版本了，其實女人都應(yīng)該備著一件防曬衣，對于經(jīng)常外出活動的女人來說，防曬衣是可以在一定程度上面起到抵抗紫外線的作用的。

3、食物防曬也是要跟上

別看防曬好像只能指望涂防曬霜穿防曬衣，其實有一些食物也是可以起到很大的作用的，可以幫你減少紫外線對皮膚帶來的傷害，不管是西紅柿或者是富含維生素C的食物都是對人體的美白有很好的效果，對女人的皮膚的修復(fù)美白是很有幫助的，建議在生活中可以常吃。

4、要備著一些防曬小物件

不管是防曬的雨傘還是一些墨鏡，都是可以在一定程度起到防曬的作用，還可以幫助保護你的眼睛健康，但是遮陽傘最好是可以選擇黑膠的傘，防曬的效果會比比較好，不要貪便宜選擇一些毫無作用的雨傘。

5、曬后修復(fù)措施要做好

要是進行了一天的外出活動后，最好是可以及時對自己的皮膚進行一定的曬后補救措施。不管是身體的皮膚還是臉部的皮膚，都是要好好保護的。如果可以利用蘆薈膠等產(chǎn)品來修復(fù)的話，是可以在一定程度上減緩皮膚被刺激的傷害的。

6、要及時補足防曬措施

不是說你出門前擦了一次防曬就可以了，不少防曬霜持續(xù)可作用的時間是很短的，要是沒有及時補上防曬霜的話，那么效果也是不會明顯的。因此到了一定的時間段之后，或者是流汗之后要記得及時給自己補上防曬霜，這樣才可以保護好自己的皮膚。

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